運動不足も抜け毛に関係している？

運動不足

夜は髪を洗わないで朝、髪を洗う習慣があるという人もいますが、この朝シャンも皮脂の過剰分泌に関係しているといいます。私たち人間の体は眠っている間に作られていますから、眠る前に清潔にしておく事が大切です。

運動不足も皮脂の過剰分泌に関係しているといいます。

学生時代と違い体育があるわけではない私たち大人は、意識して運動しなければ運動不足に陥ってしまいます。運動不足は血行不良を招き、血行不良は頭皮のベタつきを招きます。

また、血行不良は新陳代謝も落ちるため頭皮までしっかり栄養が届かなくなり、抜け毛や薄毛を引き起こす事にもなりかねません。

たかが運動不足と思うかもしれませんが、運動不足は健康も損ねますから適度な運動を心がけることが大切です。

運動を行うことで自室神経のバランスが良くなるといわれています。

興奮などストレスは交感神経が優位になります。交感神経は血液の弁を閉じる事につながるので、血液が滞りやすくなります。一方副交感神経はリラックスした状態になりやすく内臓の働きも良くなりやすいです。

血液循環も良くなりやすいので、現代社会はストレス社会ともいわれているように交感神経が優位になりやすいから副交感神経が働きやすくなるように運動を行うのも抜け毛以外に健康的にも良いでしょう。